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Este curso analiza cómo reaccionamos ante situaciones de crisis y de alta incertidumbre como el caso de la COVID 19, aportando claves para gestionar el estrés y evitar el desgaste emocional.
Aprenderás claves para gestionar el estrés que provoca este tipo de situaciones permitiendo tener un rendimiento suficientemente eficiente. También aprenderás buenas prácticas para controlar el miedo y mejorar nuestro estilo de vida, y con ello, nuestra calidad de trabajo.
Porque la crisis del coronavirus y la situación actual nos ha afectado laboral y emocionalmente, creando una situación de alta incertidumbre que puede afectar al bienestar psicológico y al desempeño laboral si no se gestiona adecuadamente.
Ayuda a comprender los mecanismos que hay detrás de las emociones que surgen en las situaciones de crisis y da consejos prácticos para mejorar nuestra estabilidad emocional.
Dirigido a todos los profesionales que quieran mejorar su manejo del estrés y la ansiedad.
Se tratarán temas como: